Personal training in Weesp
Bij Costur Care Center bieden we persoonlijke training op maat, afgestemd op jouw doelen en behoeften, voor zowel volwassenen als kinderen. Onze ervaren trainer creëert een effectief programma dat je motiveert en uitdaagt, of je nu wilt afvallen, spierkracht wilt opbouwen of je algehele fitheid wilt verbeteren. Met moderne apparatuur en begeleiding van onze expert, helpen we je om je volledige potentieel te bereiken. Maak vandaag nog een afspraak en start jouw fitnessreis met ons.
Ontdek de Kracht van Personal Training bij Costur Care Center
Wij stellen jouw fitnessdoelen centraal. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze personal training biedt maatwerk en persoonlijke aandacht. Onze gecertificeerde trainer maakt voor jou een programma op maat, gebaseerd op je huidige fitnessniveau en doelen.
Vraag nu een Vrijblijvend kennismakingsgesprek aan
Vul onderstaand formulier in. We nemen binnen één werkdag contact met je op, zodat wij vrijblijvend kennis kunnen maken en jouw fitnessdoelen kunnen bespreken.
Waarom kiezen voor onze personal training?
- Maatwerk: Een persoonlijk trainingsplan dat bij jou past.
- Deskundigheid: Onze ervaren trainer begeleidt je bij elke stap.
- Motivatie: Een ondersteunende, luxe omgeving die je helpt het beste uit jezelf te halen.
- Flexibiliteit: Trainingsschema’s die passen bij jouw agenda.
- Resultaten: Regelmatige evaluaties om je vooruitgang te waarborgen.
Start vandaag nog je fitnessreis met Costur Care Center in Weesp. Boek een gratis intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen helpen je doelen te bereiken. Samen werken we aan een gezonder, sterker en fitter leven.
Naast personal training biedt Costur Care Center ook een uitgebreide gezondheidsmeting aan. Lees daar hier meer over:
Over onze personal trainer
Ik ben Shyheim Martin, 29 jaar oud, en ik ben een sociale en vrolijke man die vol positiviteit in het leven staat. Mijn overtuiging is dat een sterke geest en een sterk lichaam de sleutel zijn tot een gelukkig en vervuld leven. Elke dag probeer ik iets positiefs uit elke situatie te halen en datzelfde optimisme en doorzettingsvermogen wil ik doorgeven aan anderen tijdens mijn trainingen.
Ik ben opgegroeid met liefde voor sport en beweging. Deze passie is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest en heeft me gevormd tot wie ik nu ben. Mijn ervaringen in verschillende sportdisciplines hebben me geleerd hoe belangrijk het is om zowel fysiek als mentaal sterk te zijn.
Mijn Passie
Mijn passie voor trainen begon al vroeg, in mijn jeugd. Als kind speelde ik fanatiek basketbal, een sport die mijn discipline, teamgeest en doorzettingsvermogen hebben gevormd. Na mijn basketbalcarrière ontdekte ik fitness en boksen. Deze sporten hebben me geholpen om mijn fysieke grenzen te verleggen en mijn mentale kracht te versterken.
Fitness en boksen gaven me niet alleen een nieuwe passie, maar ook een doel. Ik merkte dat ik niet alleen mezelf sterker kon maken, maar ook anderen kon inspireren om hetzelfde te doen. De voldoening die ik haalde uit het helpen van anderen om hun fitnessdoelen te bereiken, motiveerde me om mijn kennis en vaardigheden verder te ontwikkelen.
Mijn Doel
Mijn doel is om mensen te helpen een kwalitatief en duurzaam leven te leiden, zowel fysiek als mentaal, door middel van mijn trainingen. Ik geloof dat iedereen het potentieel heeft om sterker, gezonder en gelukkiger te worden, en ik wil hen de tools en motivatie bieden om dit te bereiken.
Ik streef ernaar om met mijn trainingen een positieve impact te maken op het leven van mensen. Door hen te begeleiden naar een betere gezondheid en een sterker lichaam, wil ik bijdragen aan hun algehele welzijn en levenskwaliteit. Mijn aanpak is persoonlijk en op maat gemaakt, zodat iedereen de ondersteuning en begeleiding krijgt die ze nodig hebben om hun doelen te bereiken.
De trainingen die ik aanbied
- Personal training voor volwassenen en kinderen
- Afvallen
- Meer uithoudingsvermogen
- Het opbouwen van spiermassa
- Duo training
- Kickbokstraining
- Bokstraining
- Small Group trainingen
- Bokstherapie trainingen voor volwassenen en kinderen met;
- Stress- en burn-outklachten
- Agressieproblemen (veelvoorkomend bij kinderen)
- Angst en depressie
- Zelfbeeld en zelfvertrouwen verbeteren (veelvoorkomend bij kinderen)
- Eetstoornissen
- PTSS
Met mijn aanpak en energie hoop ik mensen te inspireren en te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Ik ben er om je te begeleiden op je reis naar een gezonder, sterker en gelukkiger leven. Samen werken we aan jouw doelen en zorgen we ervoor dat je het beste uit jezelf haalt.
Doe de Lidmaatschapstest
Ontdek binnen 6 simpele vragen welke training het beste bij je past met de Lidmaatschapstest van Costur Care Center.
Personal Training
Eén-op-één training
Tijdens de personal trainingsessies vind ik het belangrijk dat doelen worden behaald in een veilige omgeving, waarbij dit op een effectieve en efficiënte manier gebeurt. Door mijn jarenlange ervaring en de opleidingen die ik heb voltooid, weet ik precies wat elk individu nodig heeft om zijn of haar doelen te bereiken.
Personal training gaat verder dan alleen een fysieke training. Het is essentieel dat je je op je gemak voelt, zodat je open kunt zijn over de belemmeringen waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Als je niet lekker in je vel zit, zal het moeilijk zijn om je volledig te kunnen focussen op je doelen. Daarom streef ik ernaar om een ondersteunende en positieve omgeving te creëren, waarin je je zowel fysiek als mentaal kunt ontwikkelen.
Duo training en small group training
Naast personal training bied ik ook duo training en small group training aan. Dit betekent dat je samen met je moeder, vader, zus, broer, vrienden of collega’s kunt trainen. Samen trainen kan motiverend werken en helpt om samen mooie resultaten te behalen. Het delen van de ervaring en het bereiken van doelen met een trainingspartner zorgt voor extra motivatie en plezier tijdens de sessies.
Met mijn begeleiding en jouw inzet kunnen we samen werken aan een gezonder en gelukkiger leven. Ik kijk ernaar uit om je te helpen je doelen te bereiken en je te ondersteunen op jouw fitnessreis.
Wat bieden wij aan op het gebied van personal training?
- Eén op één training, duotraining of small group training.
- Hersteltraining
- Gewichtsverlies
- Krachttraining
- Voedingsschema’s op maat
- Fit (kick) boxing
- Bokstherapie
Bovenstaande trainingen zijn er bij ons voor zowel volwassenen als kinderen.
Bokstherapie
Wat is bokstherapie?
Bokstherapie is een krachtige en dynamische therapievorm die mensen van alle leeftijden helpt om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Door de combinatie van fysieke activiteit en psychologische begeleiding in de vorm van gesprekken biedt het een holistische benadering van welzijn, waardoor deelnemers niet alleen hun fysieke kracht vergroten, maar ook hun emotionele en mentale veerkracht verbeteren.
Voordelen van Bokstherapie
- Stressvermindering: Bokstherapie helpt bij het ontladen van opgebouwde spanning en stress. Door de intensieve fysieke activiteit kunnen deelnemers endorfine vrijmaken, wat helpt om stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.
- Beheersing van agressie: De gecontroleerde omgeving van een boks sessie biedt een veilige uitlaatklep voor agressieve gevoelens. Dit helpt deelnemers om hun agressie op een constructieve manier te kanaliseren en te beheersen.
- Verbetering van zelfvertrouwen: Door middel van boks therapie leren deelnemers nieuwe vaardigheden en technieken, wat bijdraagt aan een gevoel van competentie en zelfvertrouwen. Het overwinnen van fysieke uitdagingen in de ring kan helpen om mentale barrières te doorbreken.
- Bevordering van mentale helderheid: De focus en concentratie die nodig zijn tijdens bokstraining helpen om de geest te scherpen. Dit kan leiden tot verbeterde mentale helderheid en een beter vermogen om met dagelijkse stress en uitdagingen om te gaan.
- Verwerking van trauma en angst: Bokstherapie biedt een fysieke uitlaatklep voor het verwerken van emotionele trauma’s en angst. Door middel van gerichte oefeningen en begeleiding kunnen deelnemers leren om hun angsten te confronteren en te overwinnen.
Voor wie is bokstherapie geschikt
Bokstherapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden en achtergronden die worstelen met:
- Stress- en burn-outklachten
- Agressieproblemen
- Angst en depressie
- Zelfbeeld en zelfvertrouwen
- Eetstoornissen
- PTSS
Neem het heft in eigen handen en neem vandaag nog contact op om een trainingssessie, bokstherapie of een gezondheidsmeting in te plannen voor jezelf of je kind via vitaal@costur.nl of 06 – 19 26 90 22.
